加拿大麦克马斯特大学运动机能系的一个研究小组发现，在帮助人体肌肉生长方面牛奶蛋白质的作用要比大豆蛋白质大许多。研究报告发表在最新出版的《全美临床营养学》杂志上。 研究人员比较了一组青年男性的相关指标。运动后，他们分别摄入... [查阅全文]
有哪些食物是睡前不能食用的?有关研究显示:咖啡因、辛辣食物、有饱腹作用的食物等不适宜在睡前吃。 一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 二、辛辣食物 其实，除此以外... [查阅全文]
春回大地，天气温暖潮湿，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果会变成有毒或毒性增高的食品，若不加注意，就会引起食物中毒。现一一介绍如下： 一忌未成熟的番茄 茄科植物多少带有毒性，未成熟的番茄尤为明显。在我国南方地区，春季多阴... [查阅全文]
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夏季中午睡上12小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。 午睡时要注意以下五个方面： 1.午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。 午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上... [查阅全文]
生活节奏加快，空气污染严重，休息不够，你是不是面临着肤色黯淡没有光泽的烦恼，今天教你一招，让你从此甩开肤色黯淡的苦恼。 食盐 食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。 如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小... [查阅全文]
阳光使你温暖，让你放松，但暴晒太久可能会晒伤。这时，你可能会责怪紫外线破坏最外层的皮肤细胞。皮肤专家建议，可以通过以下九招防治晒伤的皮肤。 1.给伤处降温：将布浸于冷水中，然后放在伤处大约20分钟。接着，敷上像芦荟这样的软膏... [查阅全文]
食物养生 无论是工作或生活，我们总是会遇到不快乐的事情，并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢化悲愤为力量，以为暴吃过后就能解千愁，而他们认为能化解不快的，首先必数零食如糖果、薯片等等，事实并非如此，零食吃多了，只会令人情绪... [查阅全文]
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